Bättre kondition osv.
Hej!jag har friidrottat nu ett år och tog en paus,inte så jättelänge men aja. Jag undrar hur man kan börja träna kroppen lite innan alltså det går ju typ inte att springa ute när det är snö,några tips? Jag tog en paus för att jag mådde dåligt och en släkting har dött,så jag tror att det blir bättre när jag får börja friidrotta igen.
Om du inte har tillgång till gym eller löpband kan du jogga på stället hemma. Är visserligen inte särskilt kul men det funkar ju. Använd vristtyngder för att få ut mer av träningen.
Även "jumping jacks", burpees mm är bra.
Lycka till! 🙂
Sweet as sugar, cold as ice, break me once i'll break you twice.
Tack!:D
Ut och åk skidor eller spark, det är bra träning det också.
Hur förberedd är du egentligen för krig, arbetslöshet, bränder eller sjukdom? Läs mer på Prepping iFokus
Har du funderat på dubbade löparskor och springa ute?
Finns även damasker med dubbar att spänna fast på skorna. Kör själv med Nordic Grip running som jag tycker fungerar skapligt.
Starta ny diskussion