Någon som ha tips på nått bra hemmaträningschema? Bra övningar för hemmaträning för t.ex. mage och rumpa / ben ( gärna så skonsamt mot knäna som möjligt)? Skulle vilja komma igång ä få lite mer muskler på min kropp:)

VildaVittra

2016-01-12 18:42

StepUp är jättebra träning för lår och rumpa som dessutom stärker knasiga knän.

Hur förberedd är du egentligen för krig, arbetslöshet, bränder eller sjukdom? Läs mer på Prepping iFokus

Thotis90

2016-01-12 18:46

Kika på styrkeprogrammet.se. Där finns det fullproppat med övningar man kan göra hemma :)

Medarbetare på Bloggande, Endometrios, Ensamhet, Motionspepp och Ångestsjukdomar