Extremt hög puls?
Hej, jag är en 15 årig tjej som är mellan aktiv, (rider och stallsysslor, dans, 30min promenad 5ggf i veckan och 3pass med en timmars idrott) Det enda är att jag ofta mäter min puls med fingrarna (hals och handled) och mitt i dagen ligger min puls på 100-110 i snitt. Jag har ca 2 km att gå och för att klara det på ca 17 min går jag i en rask takt, och får en puls på 200. Men jag är inte trött av det. Och inte andfådd utan får extremt mycket energi och vill börja jogga. Jag har mätt den någon gång då den legat nere på 68 och kan ibland lägga sig mellan 70 och 80 när jag spenderat en lång tid liggandes och slappar. Jag förstår inte varför min puls är så hög, ingen tror mig när jag berättar det. Och när den är så hög kan jag springa enormt enkelt utan att bli trött och springer med enorma steg flera hundrameters och fortfarande ha kraft kvar. (Då har jag joggat i ca 1,5 km) Jag har ett A i uthållighet vilket jag blev chockad över. Jag har bättre kondition än många i min klass men drar snabbt slut på mig själv om jag bara kutar typ 100m och är ofta den som ligger på marken och flämtar efter luft. (De första 2 km) Varför är det så?
Nu ligger jag på 68 efter att legat ner i 8min. (Var 100 innan)
![[Devya]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Hur länge har du hållt på och tränat? Är du ovan vid att springa och jogga? Hur ofta brukar du sysselsätta dig med sådant?
Oftast är det så att det tar år innan man får en bra puls då man springer. Om man är otränad så vill pulsen oftast bli väldigt hög vid ansträngning.
Så länge du inte mår dåligt av det så är det inget farligt.
Jag brukar springa 9km varannan dag och min puls kan vara väldigt hög men nu efter 3-4 år så har pulsen blivit lägre och mera jämn. Annars tycker jag nog att det är inget att bekymra sig över så länge man inte upplever större problem med det. Man ska inte jämföra sig med andra heller.
Jag har hållt på så här i flera år, mätte idag en puls på 58 i vila. Men när jag ligger runt 200 så är det halvt omöjligt för mig att bli trött känns det som då min uthållighet ökar enormt mycket jämfört med när den ligger på 150-160 (springer upp för trapporna till mitt rum typ och är sen enormt trött men lugnar ner mog snabbt)
Om du får 200 i puls efter 17 min rask promenad, vad får du då i puls efter 2km snabb löpning?
Kolla om du kan få låna en pulsklocka eller ett pulsband till smartphone för att kunna jämföra mot när du känner med fingrarna och räknar själv.
Puls är högst individuellt så det behöver inte vara någon fara. Men säger som tidigare nämnt, jämför med hur din puls är då du springer 👍
Min puls når upp i 200 på ca 200m springande
Har du mätt din maxpuls ? Finns ju en del som har en hög maxpuls, över 200+. Att köra vanliga uträkningar med typ 220-ålder kan vara rätt missvisande..Isf ska jag ha en maxpuls på 175; jag har 194 (uppmätt i labb).
Starta ny diskussion