![[Älskamig]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Vill börja med yoga!
Hej på er där ute i sommarvärmen,
nu till hösten så vill jag börja med yoga. Jag ser det som en enkel träning man kan göra hemma, både i ur och skur, och som skulle passa mig utmärkt! Jag vill minimera min stress och stelhet, och tror att yoga skulle passa mig bra då.
DOCK har jag ingen aning om hur jag ska börja, vad för övningar jag borde göra osv. Hur gör ni när ni tränar yoga? Vad ska man tänka på? Har ni några övningar?
Vill veta allt!! Skrev på yogas iFokus, men där fick jag inget svar…:(
Hej så länge! /M
Hej! :)
Jag går på yoga på min träningshall där de har bla det. Men när man väl lärt sig det grundligaste kan man ju göra det själv hemma också. Du kanske kan söka på beginner yoga och liknande på youtube så du lär dig grunden? Eller så är det kanske bäst att gå på pass några gånger så du får ordentlig genomgång. Eller om du känner någon som brukar träna yoga kanske de kan lära dig. Jag är själv rätt nöjd med att kunna göra de grundligaste övningarna själv :)
#1: Jag är fattig student som inte alls har råd till att gå på yogakurser 😃, så av den anledningen hade jag tänkt börja hemma..
Vill ju gärna få in "konditionsyoga", så jag kan få in lite cardio och förhoppningsvis lyckas gå ner ett/två kg med rätt mat och rätt träning. Vet dock inte hur man gör.. vilka övningar osv.
här är en video för nybörjare
https://www.youtube.com/watch?v=xPr4g7o46DY
Ett exempel på poweryoga
https://www.youtube.com/watch?v=vLeojhvJ9eY
Pilates kanske också kan vara något för dig
https://www.youtube.com/watch?v=2wSQqRUtZuM
Winyasa flow är rätt svettigt
“In a world filled with hate, we must still dare to hope. In a world filled with anger, we must still dare to comfort. In a world filled with despair, we must still dare to dream.
Jag tycket du kan kolla om det finns någon kurs för nybörjare där du bor och fråga om det finns någon prova på :)
Åh vilka bra videos, jag är ju också intresserad av att börja men hittar aldrig tiden att åka iväg på pass eftersom jag jobbar så oregelbundet, så det vore ju perfekt att börja hemma! :D
Min blogg; http://www.nattstad.se/Varganess
Två av mina absoluta favoritinstruktörer:
* Yoga with Adriene: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
* Blogilates/Pop pilates (pilates och yoga): https://www.youtube.com/channel/UCIJwWYOfsCfz6PjxbONYXSg
Enjoy! :D
Starta ny diskussion