Hej hej!

Tyvärr har jag sedan vår 2015 haft lite problem med högra handleden och jag skulle gärna vilja ha lite övningar så att jag inte överanstränger den så lätt. Hoppas ni har tips för hur jag bör belasta handleden.

Har nämligen spelat mycket volleyboll och därefter antingen spelat piano eller tecknat, spela piano och teckna går nuförtiden, men om jag kör t'ex armhävningar kommer jag få ont i handleden igen.

Tack i förväg!