Tips

Hej är lite inne på att göra ett gym på höloftet hemma. Kan ej köpa något. Har ni några tips på vad man kan göra själv

2015-03-02 19:30

Hopprep, Sätt en balk i taket så kan du häva dig i den. En bänk, så kan du göra tålyft. Sedan kanske det är bra att ha en matta? Så att det blir lättare/mjukare att göra situps mm

https://sites.google.com/site/vargidetskaniner/home

[mansolsson57]

2015-03-03 15:48

Ok tack hur gör man tålyft?

Storip

2015-03-03 18:04

Ojdå…häl lyft kanske det heter? ☝️

https://sites.google.com/site/vargidetskaniner/home

[Outlawly]

2015-03-05 17:59

Tåhävningar säger jag :) Stå med tårna/främre del av fot på bänken, sänk ner hälen under bänken kant så det spänner lite i vaden och tryck upp dig så du står på tå. En bänk kan man också göra step up och hoppa jämfota upp på :)

lillan-65

2015-03-10 21:00

Sit ups, Pilatus bollar kostar typ 65 kronor på rusta. Med dom kan man jura mycket.