![[pe3rks]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Träning utan gym
Hejsan!
Jag hade en period då jag tränade mycket på gym. Men för ett tag sen avslutade jag medlemskapet pga brist på motivation.
Nu vill jag ta tag i livet igen, men undrar om ni har tips på roliga träningssätt förutom att jogga/springa. Jag vill inte heller börja på gymmet igen.
Kanske några "lekar" eller liknande…🤪
Utegym? 🙂
www.sirinilsson.se
#1 Kanske det, har dock inga i närheten… Eller vad menar du? 😮
Finns det skog i närheten där har du ju ett utegym.
Annars kanske le parkour
l'm back
Ta med ett gummiband ut på löpturen, det kan du sätta i stolpar/räcken osv och köra massa övningar med. Annars gillar jag att gå i backar, typ slalombackar, superbra träning för benen 🙂 Du kan springa i trappor också, bor du i stan så har du nog många bra trappor i närheten 🙂
[trasseltassar.weebly.com -](http://trasseltassar.weebly.com) [fridarebecka.blogg.se](http://fridarebecka.blogg.se)
Köp en Pilatus boll. Det fins masor av olika övnignar man kan jöra på en sån. Anars kan ja med tipsa om stavar vid promenad (fins i sportaffarer).
TRX-Band
Lic. Personlig tränare
Lic. Hälsoinformatör
Lic. Kostrådgivare
På "tv 4 på vardagspuls" jer dom många olika tips på HUR man kan ha motjon utan gym. Ja bara ÄLSKAR det programet dom har massor av tips på hur man ska leva ett betre liv o nytigare o tänka o så . Ett TIPS, kolla på det programet med kristin kaspersen o hon är så jumla bra tyker ja.
Starta ny diskussion