Hej!
Jag får ont i insida knä vid regelbunden löpning. Jag får upp intresset för detta i omgångar så ibland går det lång tid innan jag börjar springa regelbundet igen. Men jag har tidigare fått avbryta p.g.a ont på insidan av knäna (framförallt högra), och nu börjar jag få känningar av det igen. Jag springer kanske två gånger i veckan, runt 5km per gång. Det blir jobbigt för jag kan springa ganska långt, konditionen är ändå hyfsat bra, men begränsar mina distanser p.g.a smärtan.

Varför får jag ont? Jag vill inte behöva avbryta mina rutiner igen nu när jag väl kommit igång.  Går jag ut för hårt på kort tid? Tror ni ett par nya skor kan hjälpa, eller ett knäskydd? Kan jag fortsätta springa och på så sätt bygga upp vad det nu än är som gör ont, eller borde jag sluta för att inte riskera problem?
Tack för svar!