Jag har börjat intressera mig för både yoga, träning och gymnastik. Jag är 12 och mitt nyårslöfte var att i år kunna gå ner i split, men hur ska man träna ens? Vill ni vara söta och skriva ner några typer av övningar? Många säger att det är lättare att bli vig och gå ner i split när man är ung, så jag får ju börja öva redan nu. Hur länge och hur ofta ska jag träna?

Surpan

2015-01-29 09:46

Bäst att börja med att gå på lektioner i gymnastik eller yoga, så att du får in rätt träningssätt. Att börja direkt med att tänja muskler utan kunskap vid så ung ålder kan skada dig. Kanske kan du gå en kurs först och sen använda de övningarna hemma också? 🙂

/Surpan

Facie

2015-01-30 16:16

Stretcha varma muskler, då kommer du klara det :)

Pretty wise //