Jag har tagit både lektioner och tränat själv. Kan vara b ra att gå nån kurs till att börja med för att vara säker på att saker och ting blir rätt och för att det är smidigt att kunna be om hjälp om någon position inte funkar/gör ont osv. En del rörelser är ju lite kluriga även om de egentlgien inte verkar så svåra. Väljer man att köra youtubeklipp är det viktigt att ta det lugnt. Morgonyogaklipp på typ 15 minuter kan vara bra i början (tycker jag), Och ja, det kan vara skadligt om du gör fel. Men så är det ju med all träning. :)

Jag har kört yoga endast via youtube för att fixa mina axlar som envisas med att vinklas framåt, tycker att det har fungerat riktigt bra och har inte haft några problem än så länge. Finns riktigt bra videos där de förklarar exakt hur man ska och inte ska göra. 🙂

#1 Ok, tack! :) Ska kika runt om man kanske kan testa på det gratis någonstans i närheten då 👍

#2 Det låter bra! Vill också gärna få lite bättre hållning vilket jag tänkte att yoga ihop med annan träning kan hjälpa med. :)

Har du sett den här sajten? Jag har den bokmärkt, men har inte kommit mig för att prova än… :) http://yogobe.com/se/videos#bmb=1

#4 Nej den hade jag inte sett, tackar för tipset! :)