Bada i klor utan att blöta ner håret
Hej!
Jag har börjat att motionssimma tre gånger i veckan, men är orolig för att kloret + att behöva tvätta håret med schampo tre gånger i veckan istället för 1-2 gånger kommer slita mycket på mitt hår. Jag har använt badmössa men den verkar inte fungera eftersom håret blir blött iallafall. Behöver jag en annan sorts badmössa eller har jag inget val än att tvätta håret efter varje gång jag simmar?
(Bonusfråga: Om jag simmar1,5-2 km på typ en timme, 3 gånger i veckan, äter normalt och så vidare, hur snabbt kan man generellt gå ner i vikt? Är det möjligt att ha gått ner 10 kg på 13 veckor?)
Måste du schamponera håret efter simmandet? Det kanske räcker med att skölja igenom med bara vatten, klart det sliter också men är nog skonsammare än med schampo.
Ja om du reducerar ditt kaloriintag med 700 Kcal om dagen, vilket inte är att rekommendera!
Speciellt inte om du tränar.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
En tättslutande badmössa håller håret fritt från bassängvatten (blir dock fuktigt av svettet). Kan det vara att du har en för stor?
http://www.simbutiken.se/badmossa-badmossor-speedo-simutrustning-bla
#1 Om det kommit in bassängvatten räcker inte en sköljning, speciellt inte som hon ska simma flera gånger i veckan.
Hur förberedd är du egentligen för krig, arbetslöshet, bränder eller sjukdom? Läs mer på Prepping iFokus
Jag simmar och tvättar aldrig håret med schampo. Kör balsammetoden vanligtvis, men efter simning räcker det oftast med att skölja tycker jag.
//Jessie
Tack för svar!
#2 Menar du att jag reducerar till 700 kcal/ dag eller att jag ska reducera med 700 kcal så att jag får i mig runt 1300?
#3 Tack för tipset! Ska absolut kolla upp!
#5 Man mår inte bra på 700 kcal om dagen, 1300 är inte att rekommendera det heller.
Hur förberedd är du egentligen för krig, arbetslöshet, bränder eller sjukdom? Läs mer på Prepping iFokus
Du behöver göra av med 700 Kcal extra per dag om du skall uppnå det målet!
En viktreduktion på 0,5 kilo i veckan är väldigt snabbt, det blir 500 Kcal minus per dag.. det blir till att simma varje dag samt dessutom någon timmas löpning, 7 dar i veckan!
Ofta är det bara förunnat väldigt kraftigt överviktiga, med så snabb viktnedgång.
Varför så bråttom, är det av medecinska skäl?
Jag ville bara visa matematiken bakom dina mål, så du inte blir allt för besviken.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion