Beror på hur mycket kroppsfett du har och hur mycket din kropp genetiskt vill ha. 
20 - 30 % fett när man är kvinna är hyfsat normalt, med undantag förstås. 

Men säg att du är 165 cm lång och väger 65 kg, då är 16,25kg rent fett (25%). Om du går ner 1,25 kg i rent fett (inga muskler) så tappar du till 23 %.