Övningar med balansplatta
Har införskaffat mig en vanlig balansplatta och har kört på ett gäng övningar som jag hittar på Google (och som följde med vid köpet). Men mina idéer är kassa och det känns som att jag kör på samma övningar hela tiden…
Vad har ni för favoritövningar med balansplattan?
![[Outlawly]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Armhävningar, plankan (Händer eller fötter på plattan.) Knäböj, knäböj med ett ben. Jägarvila
draken!
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
#1 - Tack! Har kört lite sådant och hjälp, vad man känner att balansen har kommit ur fokus sedan jag slutade rida… 😃
#2 - Tack! Googlade och antar att det är denna?
Ja det är den! Man kan ha en vikt i händerna också om man vill ha det lite tuffare :)
#3 Javisst, balansen gör stor skillnad :) jag brukar göra några av övningarna på pilatesbollen, inte lätt haha. Jag får träna mera ;)
Starta ny diskussion