Träning iFokus

Träning

Etiketthemmaträning
Läst 780 ggr
Natalieforsbom
0

Lägga upp träning ?

Hej ! jag undrar hur man ska lägga upp träning för :

1. en som inte tränat på VÄLDIGT länge

2. en som varit skadad men tagit sig tillbaka igen och vill börja träna 

om man inte vill stå på ett gym hela tiden alltså!

bara övningar och sådant! :) tack på förhand

OBS! inga elaka kommentarer

[Murvel]
0
#1

Vilken typ av träning tycker personerna är rolig?

Natalieforsbom
0
#2

sent svarat kanske :O
jag har börjat zumba men karln vill inte riktigt zumba så nu är de mest han .. han har spelar fotboll förut men då han ramlat ner från en trappa och skadat varenda led i hela fossen så har han svårt för det .. han kan springa och så men när de gäller skjuta boll så blir de svårt :/