Jag äter redan bra och har gått ner ca 15 kg men jag vill ju även bli lite mer fast i kroppen så jag måste försöka komma igång med någon slags träning. Då jag jobbar många och långa dagar + att jag har små barn så vore hemma träning bäst för mig då det går snabbare och är mer flexibelt.

Det jag har hemma sen tidigare är några hantlar (1, 2 och 3 kilos). Jag har även nåt sånt gummiband med handtag (kan även spännas runt t ex fotleder). Jag har ett promenadband som även tål att springas lite på.

Mina främsta problemområden är insida lår, baksida lår och armar. Jag har även en del lös hud vilket gör att dessa områden känns extra tråkiga och jobbiga. Rumpa och mage är förstås också lite för dallriga för min smak men dessa områden tycker jag att jag ser resultat på lite snabbare när jag tränat tidigare.

Skulle behöva stärka upp mage/rygg också för att inte få problem med rygg eller axlar i framtiden då jag har ett stillasittande jobb.

Hur ofta och hur länge bör man träna? Finns det fler eller bättre redskap som kan vara värt att köpa?