Noob som undrar
Kommer börja träna om cirka en vecka.
Målet är att gå ner max 5 kilo, få bättre kondition, bli starkare och bygga muskler.
Min fråga är kommer det bli svårt att bygga muskler om man kör ett pass med hela kroppen varannan dag och joggar/springer dagarna man inte kör hela kroppen?
Självklart håller jag mig till att äta rätt: mycket proetin, inget småätande osv.
#1 Tack!
Vissa övningar kan jag göra 10 av och andra 20 innan jag måste vila.
Ska jag välja att göra 10 av alla tills jag har mer ork?
Sen funderar jag göra 4 reps av dom med 30 sekunders vila mellan.
Låter det bra?
Syftar du till styrketräning utanför gym? Du bör alltid satsa på att öka vikten först. Om det är så att du håller dig till kroppsviktsövningar där du inte har möjlighet att förändra vikten så bör du satsa på att utföra det antal repetitioner du klarar av i specifik övning.
Okej, tack så mycket. 😉
Kommer att träna på morgonen innan frukost.
Men tänkte göra en smoothie med energi på 176 kcal.
Är det bra?
Ok, tack.
Starta ny diskussion