Hej, jo de är så att jag tränar hemma med mina dunkar, jag lyfter dom som hantlar.. De som jag nu har börjat känna är att jag får ont i handleden när jag ska lyfta, samma sak händer också ibland när jag böjer min fjäder grej (vet inte vad den heter) att jag får ont i armarna och handlederna,, Kan de va så att jag har börjat att träna utan uppvärmning? Det stör mig väldigt mycket eftersom jag inte kan träna… Tacksam för svar!