Tjo på er! Jag har funderat på att komma igång med träning och ''ett hälsosammare liv'' - tyvärr är jag en person som snabbt faller tillbaka om jag inte får resultat ganska snart…

Men jag har funderat på att kickstarta min träning och behöver råd om detta kan vara ett bra sätt - eller om jag kanske utsätter mig för dumheter 😉

Kosten
Min plan för kickstarten är en ganska snäv kostplan.
Jag klarar inte att äta 5-6ggr om dagen så jag tänkte starta med 3 och sakta utöka _(äter nu 1 gång eller inget)
_Ev. kommer frukt eller liknande slängas in mellan målen om möjligt.

Frukost - gröt gjord på olika gryn, mest havre och råg med linfrön, 1 ägg, 1 banan eller 1½ dl bär och vatten/mjölk.

Lunch - Pastasallad med kyckling och massa grönsaker, vatten.

Middag/kvällsmat - Ris, lax, grönsaker och vatten.

Kommer skifta mellan kyckling/fisk mellan middag och lunchmålen.
Dricker ca 3-4 lit vatten om dagen + kaffe eller te.

Träningen
Jag är redan ute 3-4h om dagen med min hund, detta i promenad eller långsam takt. Så jag ska lägga in 30-60min joggingpass 4 dagar i veckan + 2 dagar PW.

I början kommer jag ta det långsamt då jag är relativt otränad, så mycket pauser och liknande innan kondisen kommit upp lite!

Vad tror ni om att köra detta program under 1-2 månader och successivt utöka med kost och varierade träningspass? Kan det fungera som en ok kickstart?
- Osäker på om tråden ligger rätt, flytta den gärna annars! =)