Magrutorna syns beroende på storlek/genetik och hur pass mycket underhudsfett som är ivägen. Rectus abdominis är som vilken annan skelettmuskel som helst, den växer av att brytas ned och därefter återhämtas, med variation helst så kör inte samma övning konstant hela tiden och fokusera istället på utförandet av övningen/repsen/setsen än att göra så många du kan. Kvalité går alltid före kvantitet!