Har åter börjat träna styrketräning. Förr har mestadels kört set på 10-12 rep, men nu har jag fått för mig att få lite mer explosivitet och på sista repetitionen gör 5-6 st. Upplever träningsvärk som jag inte känner igen sen förr, gör rejält ont i musklerna och även lederna känns ömmande och stela. Tar jag i för hårt och sliter sönder kroppen eller är det det kostar att bli starkare? Vill såklart inte skada någonting.