Hej på er, 

Jag hoppas ni har en härlig påskhelg! 

Nu funderar jag lite.. Jag tänkte ta tag i träningen igen nu efter påsk. Men innan sprang jag bara varannan dag, drygt 1-2 km, vilket blev alldeles för lite, varav att jag gick omkring 8 km varje dag. Fast vill träna upp muskler och bli lite mer 'slimmad', så antar jag måste springa lääängre. 

Men hur ska jag lägga upp schemat? Jag har inget gym, så får ju träna hemma. För när jag ska styrketräna, måste jag inte värma upp i form av kondition innan då? 

Hur ska jag äta?