Jag brukade träna 4-5 ggr i veckan och cyklade 2 mil om dagen. Men så hände en olycka. Jag har skadat knät och varit i stort sett orörlig i 4 månader nu. Jag har gått upp 5 kg, tappat all muskelmassa och känner mig allmänt frustrerad.

Tänkte höra om ni har några tips på hur jag kan aktivera mig utan att röra benen. :-)

(Simma eller vattengympa går tyvärr inte pga. att knät då glappar och bli svullet.)