Träning iFokus

Träning

Etikett: julkalender-2013
Läst 1040 ggr
[westerlind]
0

22 december

Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.

Bakom dagens lucka hittar vi en favorit i repris - planka. Dagens planka ska göras i fyra minuter. Som vanligt delar du upp plankan i små delar om du vill, eller göra hela på en gång. Kolla föregående datum så får du tips om hur du kan göra plankan. Lycka till!

[tick]
1
#1

Satsade på att göra hela i ett sträck men fick ge upp: 3:30 + 1 minut vila + 0:30.