vad är egentligen normal/fullgod rörlighet i ryggen? jag tänker böjning framåt/nedåt, bakåt och åt sidan. jag tror mig minnas att man ska kunna "nå" nedaför knät vid böjning i sidan? jag känner själv att min rörlighet är på väg att försämras och skulle vilja motverka det, finns det annat att göra än stretchning? finns det förresten en bra anledning att bibehålla rörligheten i just sidböjning i ryggen?