![[westerlind]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
3 december
Bakom lucka nummer 3 hittar vi tåhävningar. Målet är att göra 100 tåhävningar. Du kan dela upp dem i 10x10 under dagen, genomlida alla på en gång eller köra några i vilan mellan övningar på gymmet alternativt i reklampauserna. Det är upp till dig! Man kan göra dem direkt på golvet eller ta hjälp av en höjd.
Bam! Nyss hemkommen från gymmet, tar alla på en gång! 😃
Done, gjorde dessa efter marklyften i förmiddags med 40 kg extra på axlarna, alla på en gång ^^,
4x10 med vikter blev det, på gymmet :)
Bra lucka! Jag körde mina som excentriska för att rehaba vaderna lite.
Likt #2 körde jag mina bakom en disk när jag värdade idag. Upp och ner, upp och ner.
100 på rad ståendes på en bok. Kul övning 👍
Fixat under dagen…. Tappade räkningen någonstans men över 100 fixade. Känns i vaderna :P
Starta ny diskussion