Har fått uppfattningen att 5:2 är bäst för människor so mest är soffpotatisar/tar en promenad ibland? Har alltid och kommer nog alltid förespråka att äta var dag. 16:8 är i min mening bättre om man på något sätt vill fasta.

Ja så kan det vara, men alla dieter eller sätt funkar inte för alla:)

Att välja vilodagarna som "fastedagar" precis som du tänkt göra är nog dessutom det bästa valet. 

Med det sagt, vad är egentligen din fråga? Kan kan man i princip alltid. Är det orolig för att det skall påverka din prestation eller återhämtning negativt?

Ja precis, Robin.

Självklart glömmer jag av att svara. 😕

Nej, jag tror inte att din prestation eller återhämtning blir lidande. Skulle du använt dig av en energirestriktionsmetod där du minskade intaget samtliga dagar istället för att "fasta" varannan dag med det totala energiintaget lika sett över en längre period så hade du sannolikt påverkats likadant.

Om du tränar på "ätdagarna" så får du ju i dig mer energi kring träningen än om du restrikerar energiintaget varje dag.

Ingen fara att du glömmer svara. Jag glömmer gå in och kolla om någon svarat :/ Tack för ditt svar. Du verkar kunnig i det här med kost och träning :)