Jag har varit sjuk i omgångar m.m som gjort att jag tappat i princip ALLA muskler jag tidigare byggt upp.. Nu har jag äntligen börjat styrketräna igen lite lätt med 2 "2- kilos hantlar" .. Men tänkte uppgradera mig lite till jul då de börjar kännas lite för enkla.. Bör jag uppgradera till 2 "3- kilos hantlar" eller funkar de bara för en kort stund så jag istället ska gå direkt till 2 "4- kilos hantlar" ? Jag är en tjej på 18 år. Normalbyggd & lite grundstryka kvar i armarna som jag jobbar med att bygga upp varje vecka.