Träning

Etikett: styrketräning

Läst 757 ggr

2013-10-17 23:16

0

Fredag = LEGDAY! :D

Fredag imorgon! Äntligen! Det betyder benbenben! Vad ska ni träna imorgon? Vad är era favoritövningar till ett riktigt bra rumpa och benpass? :D

2013-10-17 23:19

1

#1

Djupa/riktiga knäböj, marklyft och liggande hamstringscurl.

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning och Hälsa

2013-10-17 23:21

0

#2

Frontböj, benpress, bred benpress, utfall och avsluta med vader. Mark är ju bra för ben med men kör den på ryggdagar.

2013-10-18 09:23

0

#3

Instämmer med övriga, men glöm inte vaderna 😃

2013-10-18 12:52

0

#4

Djupa knäböj, liggande benpress och utfall av olika slag ("vanliga", utfallsgång, bulgariska utfall) är mina favoriter.

ronjanyman.se
Instagram: Ronnybonny