Träningshandskar är mer för att undvika att få blåsor i händerna eller att bli öm i handflatorna, jag har svårt att se hur de skulle kunna stötta handleden. Då är det i så fall bättre med ett regelrätt handledsstöd. Men det viktigaste av allt är att du lyfter rätt, att du inte vinklar handleden alls utan håller den helt i linje med underarmen. Prova att lägg handen och armen upp och ner på ett bord och knyt sedan handen. Samma läge ska du ha på handleden när du lyfter vikter, annars belastar du handleden med en påfrestning den inte klarar av.

prova att köra med en z-stång i stället, där du får andra greppmöjligheter. Hjälpte mig enormt mycket.

Handskar kommer inte att hjälpa.

#1: Jo, det är jag absolut med på. Jag tänker dock handskar med handledsstöd, som ett hjälp för att hålla handen och leden i en rak position. 

#2: Ska se om det finns på mitt gym - tack för tips!

All stöd bör undvikas i så lång uträckning det går. För annars går du miste om att träna upp stabilitet i handlederna. Ta lättare vikter som du klarar av att ha handlederna i neutralt läge.