Jag är en lat 20 åring som lagt på mig lite extra kilon och fått en fluffig mage på det och trivs inte med det! Jag är ca 1,64? lång och väger nästan 55 kg. har aldrig vägt mer än 53 kg förr.

men jag rör inte speciellt mycket på mig, har nu börjat gå ut och gå mer och försöka göra nått. äter gaanska osunt kan jag tro, har ingen riktig koll på mat tyvärr. men försöker få koll på det.

men vad ska jag göra för att få platt mage igen? som inte går ut över byxkanten…

[Majbot]

2013-09-05 23:51

Vad äter du under en dag, vad anser du som bättre mat?

balmain

2013-09-28 19:47

Konditionsträning och nyttig mat och mycket vatten är det som ger dig en snygg mage (och resten av kroppen med) Man kan inte "spot reduce" utan för att bli av med fett är det konditionsträning som gäller :) sedan styrketräning för att bli ännu snyggare :P