Etikett: övrigt
Läst 1683 ggr
1
Sömnig efter träning?
Är det vanligt/normalt att bli väldigt sömnig efter träning?? Eller är det ett symtom på att man gör något fel? Jag tränar oftast på morgonen, och då är jag ganska trött resten av dagen. Har tränat på gym i 3 månader nu :p
1
#1
Äter du något i anslutning till träningen? En kvalificerad gissning skulle kunna vara att dina glykogenlager mer eller mindre blir tomma och du på så sätt upplever trötthet och hängighet.
ronjanyman.se
Instagram: Ronnybonny
1
#2
Vilken typ av träning utför du och hur ser upplägget ut? Att träna väldigt hårt och till failure kan påverka det centrala nervsystemet kraftigt och därmed försämra orken. Annars tror jag som #1 att det är något i din kost som behöver justeras.
Starta ny diskussion