![[Ebidda98]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Hur träna med ont i foten?
Hej!
Får så ont i hålfoten så fort jag springer, och ibland när jag går.
Har vilat upp mig länge nu, flera veckor men vill komma igång med träningen. Frågan är vad man kan träna?
Tänkte ge mig på springning igen men det onda kom tillbaka igår när jag red, eller ledde hästen på asfalt och grus. Tror ändå inte det är pga underlaget.
Min fråga är iallafall. Har ni tips på nåt sätt att träna upp konditionen när man har ont i foten? Förutom att cykla ;)
Har du bra skor? Behöver du kanske inlägg? Jag tipsar om att leta upp orsaken till det onda, prova att gå till exempelvis Löplabbet eller liknande där de kan titta på dina fötter och hur du springer.
Sedan för att öva upp konditionen - crosstrainer, rodd, inlines… allt som ger ett flås!
#1 Har prövat det. De säger att jag springer jättefint, precis som man ska. Så jag vet inte. Skorna är inget fel på :/ Tack för tipsen, inlines var en bra idé! :)
#2 Kanske ett besök till Vårdcentralen vore på sin plats? Så kan de skicka en remiss till orotoped som kan ge bättre hjälp! Vet själv hur jobbigt det är med ont i fötterna, allt blir lidande.
Det kan inte hjälpa med inlägg i skorna? En kompis till mig vet jag använder sig av sådana…(har också problem med hålfoten)
Starta ny diskussion