Efter några semesterveckor utan lika regelbunden och fokuserad träning som vanligt kom jag i måndags tillbaka till "det gamla vanliga" med strukturerade och planerade pass. Och som ett brev på posten vaknade jag igår med halsont, men efter lite ingefärste kändes det okej.

I morse ringde klockan vid sju för att gå upp och starta dagen med ett besök på gymmet - och det gick verkligen inte bra. Kroppen var seg, ömmande och halsen gjorde ont. Sedan har jag varit iväg hela dagen och insåg nu när jag kom hem att det är soffläge för min del resten av kvällen och även i morgon.

Men det är så frustrerande! När man så gärna vill träna. Hur som helst undrar jag lite hur nu brukar gå till väga när ni är sjuka/förkylda. Har ni någon tumregel på hur länge det är vila som gäller? Hur orkar ni motivera er att ta det lugnt dessa dagar? Tror ni lugna promenader är okej några gånger om dagen, för att åtminstone få lite frisk luft?