Hej, jag har tänkt börja träna. Är inte direkt nybörjare då jag rider ca 2 ggr i veckan och cyklar dit vilket tar ca 10-20 minuter då vägen dit har en väldigt jobbig backe som jag sedan tjuvåker på vägen hem så jag slipper trampa. I skolan hade vi 3 ggr i veckan idrott och har tänkt köra med tre pass i veckan och kanske senare öka. Men vad ska jag använda för övningar? Jag har tänkt cykling vilket tränar kondition samt rumpa och lår. Men vill också träna övre delen av kroppen och om det förbränner lite extra kalorier ger det bara plus. Tänker inte löpning då jag istället cyklar. Tack i förhand (ska kunna utföras hemma utan speciella föremål)