Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (4) Senaste inläggen

Gruppträning Hemmaträning Julkalender 2013 Konditionsträning Kost & Recept Kosttillskott Lagträning Löparlopp Om sajten och iFokus Skador och problem Styrketräning Synpunkter och åsikter om sajten Tips och motivation Träningskompis sökes! Träningstillbehör Tävlingar/utmaningar Utomhusträning Veckans Utmaning Övrigt/OT
Skador och problem

Ont i Fotleden :(

2012-05-22 14:13 #0 av: Zizza

Har under ca 2 veckorstid haft ont i vänsterfotled.

Det känns endast när jag är ute på min morgonpromenad, de börjar "strama åt" mer och mer.. efter ca 10min så är det som att jag haltar på vänsterfot.. Kan nästan inte böja foten uppåt..  Vilket gör att jag "klampar" med foten när jag går och måste gå på gräsmattan för att dämpa stötarna. Kan verkligen inte gå normalt med denna foten. Högerfot mår prima.

Har ni några råd eller tips vad jag kan göra emot detta?

 

Tacksam för svar snarast, det är plågsamt!

Anmäl
2012-05-28 17:03 #1 av: [Vargöga]

Ett läkarbesök kan nog berätta vad det är för fel. Sen kanske du behöver sjukgymnastik.

Anmäl
2012-05-28 19:14 #2 av: Zizza

Det har nu gått över :) fick börja strecha mer för att mjuka upp foten både före och efter promenader.

Anmäl
2012-05-28 19:14 #3 av: Zizza

+ Köpt nya skor :) med stötdämpning.

Anmäl
2012-05-28 19:21 #4 av: [Vargöga]

Härligt. Skrattande

Anmäl
2012-05-29 16:24 #5 av: [Aquelegia]

Linda foten med vanligt bandage funkar utmärkt då får du stöd och kan slappana av och inte belasta fotleden likamycket. Bra skor hjälper såklart Flört

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.