Träna till sig smalare midja?
Hej, jag undrar ifall det finns något sätt att träna till sig en smalare midja? Jag är redan ganska så smal, på gränsen till underviktig, så det finns inte direkt något fett jag kan träna bort + skulle se jättedåligt ut om jag blev smalare än vad jag redan är. Jag menar ifall det finns någon speciell muskel man kan träna eller någon speciell övning man kan göra. Jag har läst någonstans att de djupa magmusklerna fungerar som "kroppens korsett" och håller ihop allt, så träning av dom ska således ge en smalare midja. Stämmer detta? Minns inte alls var jag läste detta och vet inte sanningsenligheten i det påståendet. Fungerar basic magövningar också så att de drar åt vid magen och midjan eller ger dem en bara synligare magmuskulatur? Kanske dum fråga, men finns det risk att mycket träning av magen kan ge en bredare midja, för att musklerna blir större och "tar mer plats"?Om man inte kan träna själva midjan smalare, hur kan man träna för att få en illusion av en smalare midja?
Varför vill du ha en smalare midja, när du själv säger att det skulle se jättedåligt ut om du blev smalare? Låter lite konstigt i mina öron.
Men för att svara på din fråga så kommer ju dina muskler bli större om du tränar dem. Däremot tror jag inte att det kommer synas någon direkt skillnad om du inte tränar väldigt tungt. Om du gör övningar med kroppsvikt som stärker magmusklerna kommer de kanske bli lite mer synliga, hårdare och starkare men tror inte de kommer bli större. Och om du märker att de blir större är det ju bara att dra ner på träningen.
istället för att träna magen så kan man träna ben, rumpa och rygg för att få midjan att se mindre ut pågrund av att dessa muskelgrupper blir större.