Annons:
Etiketthemmaträning
Läst 405 ggr
Joel95a
9/30/19, 7:19 PM

Rygg

Plågsam smärta i både rygg och nacke, så några tips på övningar för att bli kvitt smärtan i ryggen och nacken vore man tacksam över. Bör upplysa om att jag tränar hemma.

Annons:
sp0ngeb0b
10/4/19, 8:31 PM
#1

Kontakta en sjukgymnast skulle jag säga. Svårt för random internet-personer att gissa sig fram till vad som passar din skada.

kokospalm
10/20/19, 3:34 PM
#2

Du kanske har som jag,  en dålig hållning. Det finns flera övningar som kan få en att räta på ryggen och nacken.  Det handlar mycket om psykologi också. Mår man inte bra kutar man ihop sig. 

Men sök i första hand hjälp hos legitimerad personal för dina problem (sjukgymnast/fysioterapeut, kiropraktor, naprapat eller läkare).

Upp till toppen
Annons: