Etikett: hemmaträning
Läst 405 ggr
9/30/19, 7:19 PM
0
Rygg
Plågsam smärta i både rygg och nacke, så några tips på övningar för att bli kvitt smärtan i ryggen och nacken vore man tacksam över. Bör upplysa om att jag tränar hemma.
Annons:
10/4/19, 8:31 PM
1
#1
Kontakta en sjukgymnast skulle jag säga. Svårt för random internet-personer att gissa sig fram till vad som passar din skada.
10/20/19, 3:34 PM
0
#2
Du kanske har som jag, en dålig hållning. Det finns flera övningar som kan få en att räta på ryggen och nacken. Det handlar mycket om psykologi också. Mår man inte bra kutar man ihop sig.
Men sök i första hand hjälp hos legitimerad personal för dina problem (sjukgymnast/fysioterapeut, kiropraktor, naprapat eller läkare).
Annons: