Styrketräning

Ont i underarmarna

2019-08-02 01:54 #0 av: Kapitän95

Tjena har sen en tid tillbaka haft värk i underarmarna. Det är när jag tränar med hantlar speciellt när jag släpper taget efter att ha använt en hantel. Känns ca en decimeter upp från handleden i benet. (Muskel?) är det väl. Men vad kan man göra nu vill ju inte sluta träna och förlora resultatet man kommit till. Har börjat prova stretcha före. Skulle wrist wraps kunna vara till någon hjälp? Försöker hålla handlederna så rakt det går något tips på hur man ska göra vore väldigt tacksamt :)

Anmäl
2019-08-02 03:23 #1 av: Sugar Mist

Använd stöd för handlederna och lägre vikt, men fler repetitioner :) 

-

Anmäl
2019-08-05 20:01 #2 av: Kapitän95

Tack för ett bra svar :)

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.