Tips och motivation

Lår

2019-05-14 21:13 #0 av: Joel95a

Låren har börjat skava mot varandra. Nån som har några enkla träningstips?

Anmäl
2019-05-16 17:42 #1 av: sp0ngeb0b

Vad vill du uppnå? Smalare lår? Är la bara att äta mindre och träna mer, som alltid med viktnedgång.

Anmäl
2019-05-16 22:37 #2 av: Joel95a

Smalare lår är mitt mål. Jag behöver råd om hur jag ska lyckas uppnå det

Anmäl
2019-05-17 08:27 #3 av: sp0ngeb0b

Som sagt, ät mindre/bättre och träna mer. Bort med allt vad sötsaker heter, byt till fullkornsprodukter och sluta småät. Tänk på vardagsmotionen, t.ex. försök att alltid gå 10.000 steg per dag. Cykla eller gå dit du ska. Skaffa ett träningskort.

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.