Styrketräning

Ojämna Deltamuskler

2018-12-13 15:03 #0 av: Mojma

Det jag vill få ut av min axelträning är framförallt axelbredden, dvs tex hantellyft åt sidan. Jag får större o större muskel på ena armen, men inte på den andra. Dvs något måste vara ojämnt o därför jag inte får kontakt med deltamuskeln på ena armen. Vad gör man? Jag är sned, men kommer inte på hur jag ska göra annorlunda för att komma åt den armen som det inte händer något på! Sjukt frustrerande & har läst jätte mycket men kommer inte till något. /Moa

Anmäl
2019-01-12 21:55 #1 av: RobinEH

Hur mycket lyfter du? För musklerna kommer vara ojämna storlekar, tyvärr, och lyfter du väldigt låga vikter så tyder det på att du därav har liten muskelmassa. Rådet skulle i så fall bli att fortsätta träna och öka vikten successivt, så småningom lär de ta ikapp varandra relativt. Såvida du inte utgör övningen väldigt fel givetvis. Skämtar

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning och Hälsa

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.