Forskning om träning och utbrändhet?
Finns det någon som vet om någon forskning (studie inte "experten tipsar" eller tidningsrubriker) om träning och utbrändhet.
Jag hittar inget då jag googlar men då är jag ju dålig på att googla.
(som sagt, jag söker efter studier inte åsikter)
l'm back
Här har du några - har inte läst dom så noga. 🤓
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393815/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599602/
Allmän forskning om burnout:
https://www.sciencedirect.com/journal/burnout-research
Anders Hansen har i boken Hjärnstark gjort stor sak om att motion och träning stärker hjärnan även då den är tömd på energi.
Men man får inte "överträna" för då får det en motsatt effekt.
https://www.adlibris.com/se/bok/hjarnstark-hur-motion-och-traning-starker-din-hjarna-9789173630788
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Jag lyckades hitta en liten studie, kollade dock inte igenom särskilt mycket så jag vet inte hur bra den är.
Changes in mental health in compliers and noncompliers with physical activity recommendations in patients with stress-related exhaustion
Tell someone you love them today, because life is short. But yell it at them in German, because life is also terrifying and confusing.
Tack det var mer än vad jag hittade, jag ska vidarebefodra det till han jag frågade åt 🙂
l'm back