2017-12-10 00:02 #0 av: JoannaLi

Jag har stora problem med kroppen, med kronisk värk och ledproblem. Jag vill gärna träna för att hålla mig relativt i form, så att kroppen kanske håller ihop lite längre än annars, men har svårt att lägga upp träningsplaner eller -/upplägg själv. Antingen så tränar jag för hårt, så att kroppen går sönder, eller så tränar jag för lätt, får inga resultat, blir hetsig och kör för hårt för att kompensera efter ett tag. 

Skulle vilja ha hjälp med träningsupplägg, och vara lite ansvarig inför någon, så att det blir gjort och gjort efter plan. 

Är det bästa att vända sig till en PT? Har ingen hjälp av min fysioterapeut, och finns ingen annan i området. 

Någon annan som har liknande problem som vill dela med sig? Förlägen