TL;DR: Jag letar efter ett digitalt träningsverktyg som föreslår ett träningsschema och som tar hänsyn till ens tidigare träning. Mål: träna upp styrka och kondition så att jag kan börja någon typ av gruppträning till hösten utan att helt göra bort mig ;)

Efter nästan helt träningsuppehåll (pga sjukdom) så har jag haft svårt att hitta motivationen att komma igång igen, eller att hitta motivationen att fortsätta eftersom det blir så uppenbart hur mycket jag tappat under uppehållet. Jag har provat lite olika anfallsvinklar och kom och tänka på ett verktyg som jag såg för flera år sedan (men då inte hade behov av): man fyllde i sin profil och fick ett  träningsschema som man skulle följa, komplett med konditionsövningar och instruktioner för styrkeövningar med kroppen som vikt. Om man underpresterade eller överpresterade justerades det kommande schemat. 

Jag hoppades att få "order"/"recept" på träning, och som dessutom reagerar på hur bra det går för mig, skulle kunna hjälpa mig men kan inte hitta programmet igen. Då vi lever i en tid av överflöd av appar så hoppas jag någon här kan tipsa om liknande program eller app :)

Tips om appar/program som inte gör det som jag efterfrågar men som kan vara intressant för min situation mottages också ^^