Hej! Det är så att jag för ett år sen fick ont i min högra fotled och var tvungen och ta en paus från fotbollen, det visade sig att jag hade osteochondrit. Har nu opererats en gång för det men tyvärr har det inte blivit bra och jag måste operera om mig igen. Jag känner ju såklart att min kropp har förändrats totalt från att ha tränat 4 gånger i veckan till att ibland inte ens kunna ta en promenad. Nu är det så att jag försöker komma ut och börja bygga på konditionen igen då jag är inne i en bra period just nu och känner inte av smärtan i fotleden speciellt mycket. Så min fråga just nu är hur börjar jag komma igång igen? Hade tänkt skifta mellan promenader och löpning eftersom jag inte vet riktigt hur ont jag kommer få. Såklart kan jag cykla men tycker det är så himla tråkigt 😂 Så hur tycker ni att jag ska lägga upp min träning? Så sjukt tråkigt att se hur jag tappat min kondition och gått upp 5 kg, saknar verkligen fotbollen men jag måste ta ett steg i taget liksom!

Tacksam för svar🙂