Stegräknare och 10 000 steg
Hej
Jag har ett kontors jobb så jag har som mål att gå över 10 000 steg varje dag som är rekommenderat. Jag använder det också som en start och införing i en träningsrutin. Men det är en sak jag inte förstår och jag hoppas ni kan hjälpa mig.
Jag googlade 10 000 steg och fick fram att det är cirka 6 kilometer. Men eftersom jag är ganska kort så blir det närmare 7 km enligt http://www.stegraknare.se/. Problemet är att jag inte får det att gå ihop med vad jag går på en dag.
Vi kan ta gårdagen som exempelvis. Totalt gick jag 13 191 steg. 6438 stk av dessa var på jobbet och hemma, 6753 stk av dessa är ifrån när jag gick hem ifrån jobbet, Det är 6,9 kilometer att gå hem ifrån jobbet och det tar mig strax under en timme. Så enligt detta så går jag cirka 1000 steg per kilometer, men enligt stegraknare.se så skall jag kunna ta runt 1400 steg per kilometer. Men hade det stämt med all information jag finner på google så hade jag gått betydligt fler steg. Närmare 17 000 steg totalt i går.
Så en dag som jag inte jobbar så måste jag alltså ut och gå i närmare två timmar för att ha möjlighet att nå 10 000 steg.
Stämmer det här eller är det min fitbit som inte klarar att registrera alla steg jag tag. Vilket jag tycker är konstigt för ibland kan jag vakna på morgonen och den visar steg. I morse visade den 24 steg men jag har inte varit uppe något i natt och jag är ingen som rör mig mycket när jag sover.
Beklagar om det blev krångligt, hoppas ni har något svar att dela med er av. :)
Följ min viktresa med LCHF på min blogg http://from88kilo.wordpress.com
Du går ganska snabbt. Vanlig marschtakt är omkring 5 kilometer i timmen. I och med att du går snabbare tar du sannolikt långa (färre) steg också. Jag tror det är det som skiljer.
Vänliga hälsningar, Niklas
Är du intresserad av runstenar och runristningar?
Ja jag går ganska snabbt. Får alltid klagomål ifrån kollegorna, men har en man som är nästan 2 meter lång så anpassat mig för att kunna hinna med honom. :P
Så du tror att allt stämmer ändå? Jag tar bara längre steg och därav så tar det längre tid för mig att nå upp i 10 000 än genomsnittet?
Följ min viktresa med LCHF på min blogg http://from88kilo.wordpress.com
#2: Det är min gissning, ja. :-) Jämför med din man. Får han ungefär lika många steg eller färre på samma sträcka?
Vänliga hälsningar, Niklas
Är du intresserad av runstenar och runristningar?
Han har ingen stegräknare men förmodligen färre. Hans ben är så långa men han går alltid lite saktare när jag är med annars hänger jag inte med. När han går hem ifrån jobbet (vi jobbar på samma företag) så tar det honom runt 30 min. Så det säger ju lite. haha
Följ min viktresa med LCHF på min blogg http://from88kilo.wordpress.com
Jag tar ganska exakt 1000 steg/km när jag promenerar i min normala, raska takt, får samma resultat med flera olika stegräknare så jag vet att det stämmer, trots det säger stegraknare.se att jag tar 1449 steg/km så jag skulle inte lita på den sidan alls. Det skulle dock troligen stämma om jag saktar ner mitt tempo rejält, men jag gillar inte att slögå. 10000 steg är avklarat på 2 timmars skogspromenad eller 1 timme och 40 minuter på asfalt för mig. Det är samma tid som det tar mig att gå en mil.
Tell someone you love them today, because life is short. But yell it at them in German, because life is also terrifying and confusing.
#5 Samma hær. Tycker heller inte om att slø gå. Tack før ditt svar. Ræknat ut att jag går också cirka 1000 steg per kilometer. Lite under, lite øver beroende på vart jag går. Så då stæmmer det. :)
Följ min viktresa med LCHF på min blogg http://from88kilo.wordpress.com