Annons:
Etikettkosttillskott
Läst 1255 ggr
Emmapower02
8/30/15, 3:42 PM

Proteinpulver?

Är 13 årig tjej som nu tränat i 1år regelbundet på gym. Älskar det! Löpning har jag också höllt på me i lite mer än året.. Till saken, kan jag börja med proteinpulver? för att bygga muskler? Och vilka sorter/märken är bäst?

mvh Emma<3

Annons:
Zepp
8/30/15, 3:52 PM
#1

Får du inte i dig tillräckligt med protein via maten?

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

tlover
8/30/15, 3:53 PM
#2

Varierad mat i tillräcklig mängd funkar utmärkt. Proteinpulver behövs om man tränar på elitnivå el tex har jättestort kaloribehov som man inte kan tillgodose med vanlig kost.

Det är bra om du äter nått inom en halvtimme efter träning däremot. Tex en banan och mjölk, en macka med pålägg, nötter och torkad frukt el liknande (helst med både protein och kolhydrater).

l'm back

Zepp
8/30/15, 3:56 PM
#3

Bästa sorterna protein är Angus/SRB/SLB, torsk, kyckling, pigham!

För att nämna några bra.

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.

Örebro.OliviaA
9/2/15, 7:20 PM
#4

Gaam är ett gott och nyttigt och finns i massor med olika smaker. Men du som är så ung behöver inget. Endast nödvändigt för de som vill bli stora och biffiga.

Whippet
9/2/15, 7:27 PM
#5

Får man ens käka det när man är 13 år? kroppen har ju inte växt färdigt.

I'm out Vilar huvudet i handen

[LadyK]
9/2/15, 11:44 PM
#6

Protein i sig är inget farligt för en växande kropp men jag tycker också man kan satsa på att få det i sig via maten.

Annons:
Upp till toppen
Annons: