![[Ebidda98]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
0
Förbättra längdhopp
Hej! Någon som vet vilka muskler eller så man behöver träna för att förbättra sig i längdhopp? Hoppar bara 3,5 m vilket inte räcker långt alls…
Annons:
1
#1
Vet inte vilken kategori…
3
#2
Skulle tro att du behöver träna din explosivitet. Testa att köra intervaller med att sprinta, både på plan mark och uppförsbacke. Tror det kan ge mer än ren styrketräning :)
0
#3
#2 Okej :)
Annons: