# Hur värma upp?
Author: karamell

Om man vill träna hemma, hur värmer man upp på bästa sätt UTAN redskap som motionscykel? Vill heller inte jogga en runda som uppvärmning. Finns det något man kan göra hemma på vardagsrumsgolvet?

## Comment 1
Author: karamell

Kan tillägga att jag tänkte göra squats och situps och lite sånt :))

## Comment 2
Author: tlover

hopprep? det är vanligt "uppvärmningsredskap" här hemma, det kan ju vara knepigt med lågt tak eller i lägenhet däremot

## Comment 3
Author: Zureel

Man kan väl alltid dansa loss lite till bra musik.

## Comment 4
Author: karamell

Har inget hopprep, annars hade det fungerat :)

## Comment 5
Author: tlover

#4 du kan ju hoppa "lufthopprep" 😉

## Comment 6
Author: karamell

#3 Dansa var ett bra förslag :)

#5 Fungerar det att vara stå o hoppa då? haha :p

## Comment 7
Author: Zureel

Du kan ju alltid köra till karamelldansen på youtube 😉

## Comment 8
Author: karamell

#7 Hahaha ja visst :p

## Comment 9
Author: [Borttaget]

hopprep

## Comment 10
Author: slarvigt

Upphopp, höga knän...