# Förbättra längdhopp
Author: [Borttaget]

Hej! Någon som vet vilka muskler eller så man behöver träna för att förbättra sig i längdhopp? Hoppar bara 3,5 m vilket inte räcker långt alls...

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Vet inte vilken kategori...

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Skulle tro att du behöver träna din explosivitet. Testa att köra intervaller med att sprinta, både på plan mark och uppförsbacke. Tror det kan ge mer än ren styrketräning :)

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#2 Okej :)